こんにちは。
私はiqosを1日2箱吸っていましたが、機器本体が壊れたことを契機に、禁煙することを決意しました。
その分、投資にお金を回すこともできますしね(^^)
１度、禁煙外来に通っていたが挫折した経験もあるので、そちらも記載しつつ今回の挑戦経緯も記載していきたいと思います。
前回の挑戦
以前、1回、禁煙外来に通い禁煙に挑戦しており、その時はチャンピックスという禁煙補助薬を使用していました。チャンピックスを飲んでいた時の感想は以下の通りです。
・１週間目：薬の服用と並行してタバコを吸ってもよい
チャンピックスには、脳にあるニコチン受容体というニコチンを受け入れる所に蓋をするイメージで、タバコを吸っていても美味しく感じることがなくなっていきます。
・２週間目～：薬の服用のみ。タバコは吸わない
薬を服用しているので、タバコが吸いたいって欲求は少なかったように思えます。
ただ、、飲み会の時に、タバコを進められ1本吸ってしまったのがきっかけで挫折しまいました。
！チャンピックスは、タバコを止める分には本当におすすめです！
今回の挑戦
今回もチャンピックスに頼ろうとしていたのですが、現在生産中止中とのことであり（ファイザー製なので、コロナのワクチン製造等が優先なのかな。。）自力挑戦をすることにしました。
禁断症状等どのようなものがあったのかを以下に示します。
・1日目~3日目
3日目がピークとかよく聞きますが、私は1日目（何なら禁煙2時間後くらい）からずっと吸いたい欲求に駆られました。正直、この期間は我慢ですが、別のことを考えるようにすると、吸いたい衝動が収まってきます。私はお金のこと₍禁煙した分どの株に投資しよう₎を考えると大丈夫でした。
・4日目～
まる3日を乗り切ると、ピークは過ぎた感じがして吸いたい衝動の抑えれ方も分かってきたかと思うので、だいぶ楽になります。
3週間目がピークだ！とか書いてる記事ありますが、あれは嘘ですねｗ そこまで我慢できたなら我慢できます。
現在禁煙24日目ですが、いまだ禁煙続行中。禁煙始めれる方今したら共に頑張りましょう。
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